１、我这样听说：
一时世尊在拘楼人之市场小镇剑摩毖昙，於拘楼人中，该时佛陀对诸比丘作如是言：「诸比丘。」彼等回答：「世尊。」佛陀言曰：
２、诸比丘啊！惟有一途可净化众生，脱离忧愁哀伤，消除苦楚悲痛，获得正法，体证涅盘，此途名四念处。云何四念住？
诸比丘啊！彼於日常生活中，於身，时刻注意观察，精进警觉，念念分明，可灭淫慾、悲痛。於受，时刻注意观察，精进警觉，念念分明，可灭淫慾、悲痛。於心，时刻注意观察，精进警觉，念念分明，可灭淫慾、悲痛。於法，时刻注意观察，精进警觉，念念分明，可灭淫慾、悲痛。
—弁言竟—
观身
３、诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何时刻注意观察其身？
诸比丘啊！若有比丘，步如林间，或树下，或於幽静无人处，跏趺而坐，身躯端直，专心系念，出息入息，彼作长出息时，於彼长出息，心中了了分明。彼作长入息时，於彼长入息，心中了了分明。彼作短出息时，於彼短出息，心中了了分明。彼作短入息时，於彼短入息，心中了了分明。彼须训练自己，分明觉知彼所有的出息；训练自己，分明觉知彼所有的入息。彼如是训练自己所有出息宁静有序，训练自己所有入息宁静有序。
４、诸比丘啊！犹如技高一筹之木镟工，或其学徒，於镞盘做长转时，於其所作长转，心中了了分明，於镞盘做短转时，於其所作短转，心中了了分明。诸比丘啊！如是一样，彼於长出息时，於彼所作长出息，心中了了分明，彼於长入息时，於彼所作长入息，心中了了分明，彼於短出息时，於彼所作短出息，心中了了分明，彼於短入息时，於彼所作短入息，心中了了分明。彼如是训练自己所有出息宁静有序，训练自己所有入息宁静有序。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，与世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—念入出息竟—
５、复次，诸比丘啊！彼於行路时，於彼行走动作，心中了了分明。彼於站立时，於彼站立动作，心中了了分明。彼於坐下时，於彼坐之动作，心中了了分明。彼於偃卧时，於彼偃卧动作，心中了了分明。无论彼身体处於何种情况，须随时於其保持心中了了分明。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—念身姿节竟—
６、复次，诸比丘啊！彼於进退之际，应以正智观之，了了分明所作何事。彼於瞻视凝睇之际，应以正智观之，了了分明所作何事。彼於屈伸臂腿之际，应以正智观之，了了分明所作何事。彼於穿衣持鉢之际，应以正智观之，了了分明所作何事。彼於饮食嚼尝之际，应以正智观之，了了分明所作何事。彼於大小便利之际，应以正智观之，了了分明所作何事。彼於行、住、睡、醒、说话、沉默之际，应以正智观之，了了分明所作何事。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—明觉节竟—
７、复次，诸比丘啊！彼应观想此身，自足底而上，自头顶而下，由皮包裹种种不净充满，言曰，我此身中，有发、毛、爪、齿、皮、肉、筋、骨、髓、肾、心、肝、肋膜、脾藏、大肠、肠膜、肺、胃、屎、尿、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪、淋巴、涕、唾、滑液。诸比丘啊！犹如一只双口袋子，各种种子充满，诸如粳米、糙米、菜豆、豌豆、芝麻、精米。聪明之士於内观见分明，曰，此是粳米，此是糙米，此是菜豆，此是芝麻，此是精米。於此一样，诸比丘啊！彼观此身，自足底而上，自头顶而下，由皮包裹种种不净充满。曰，我此身中，有发、毛、爪、齿、皮、肉、筋、骨、髓、肾、心、肝、肋膜、脾藏、大肠、肠膜、肺、胃、屎、尿、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、泪、淋巴、涕、唾、滑液。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—厌想节竟—
８、复次，诸比丘啊！彼无论所做何事，无论置身何处，应於此身依其组成分类而观。曰，此身之中有地、水、火、风等四大种。诸比丘啊！犹如熟练屠夫，或其学徒，立於十字道路口杀牛剥皮，支解成块，彼於此一样立於十字道路口，诸比丘啊！彼无论做何事，无论置身何处，应於此身从界分而观之。言曰，我此身中有地界、水界、火界、风界等四大种。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—观四大节竟—
９、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，或死一日，或死二日，或死三日，膨胀瘀黑，脓烂充满。於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观一—
１０、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，为乌鸦所啄，或为秃鹫所啄，或为野犬叼食，或为狐狸咬食，或为各类昆虫所食，於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观二—
１１、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，只有骸骨、血肉、筋腱。於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭，由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观三—
１２、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，只余骸骨，皮肉尽脱，血迹斑斑，筋腱尚存，於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观四—
１３、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，只余骸骨筋腱，无血无肉。於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观五—
１４、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，骸骨支解，四散分离，手骨一处，足骨一处，胫骨一处，股骨一处，臂骨一处，脊骨一处，头骨一处。於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观六—
１５、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，骸骨惨白如海螺壳。於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观七—
１６、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍白骨各异，四散堆积，经年日久。於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观八—
１７、复次，诸比丘啊！彼於塚间，观见腐屍，骨殖枯腐，化为齑粉，於彼自比，言曰，肯定我此身性质相同，於彼一样，逃脱不了。
彼如是生活，彼於自身注意观察其身，彼於他人注意观察其身，彼於自身他身兼顾注意观察其身，或观察身内之生起，或观察身内之坏灭，或兼察身内之生起与坏灭。由於专心系念而认清其身无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其身。
—墓地观九—
—十四观身竟—
观受
１８、诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何注意观察其受？
诸比丘啊！彼等感觉乐受时，自知正感觉乐受，心中了了分明。感觉苦受时，自知正感觉苦受，心中了了分明。感觉非苦非乐受时，自知正感觉非苦非乐受，心中了了分明。感觉有关利害乐受时，自知正感觉有关利害乐受，心中了了分明。感觉无关利害乐受时，自知正感觉无关利害乐受，心中了了分明。感觉有关利害非乐受时，自知正感觉有关利害非乐受，心中了了分明。感觉无关利害非乐受时，自知正感觉无关利害非乐受，心中了了分明。感觉有关利害非苦非乐受时，自知正感觉有关利害非苦非乐受，心中了了分明。感觉无关利害非苦非乐受时，自知正感觉无关利害非苦非乐受，心中了了分明。
彼如是生活，彼於自身注意观察其受，彼於他人注意观察其受，彼於自身他身兼顾注意观察其受，或观察感受之生起，或观察感受之坏灭，或兼察感受之生起与坏灭。由於专心系念而认清感受无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其感受。
—观受竟—
观心
１９、诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何注意观察其心意？
诸比丘啊！彼贪慾炽盛，应了了分明彼贪慾炽盛，彼心离贪慾，应了了分明彼心离贪慾。彼瞋恚炽盛，应了了分明彼瞋恚炽盛，彼心离瞋恚，应了了分明彼心离瞋恚。彼愚痴炽盛，应了了分明彼愚痴炽盛，彼心离愚痴，应了了分明彼心离愚痴。彼心念专一，应了了分明彼心念专一，彼心念奔驰，应了了分明彼心念奔驰。彼心志高洁，应了了分明彼心志高洁，彼心志卑下，应了了分明彼心志卑下。彼心智优越，应了了分明彼心智优越，彼心智下劣，应了了分明彼心智下劣。彼心力集中，应了了分明彼心力集中，彼心力散漫，应了了分明彼心力散漫。彼心得解脱，应了了分明彼心得解脱，彼心被束缚，应了了分明彼心被束缚。
彼如是生活，彼於自身注意观察其心，彼於他人注意观察其心，彼於自身他身兼顾注意观察其心，或观察心意之生起，或观察心意之坏灭，或兼察心意之生起与坏灭。由於专心系念而认清心意无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察其心意。
—观心竟—
观法
２０、诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何注意观察诸法？
诸比丘啊！彼於日常生活中，应从妨碍梵行生活之五盖中注意观察诸法。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何从妨碍梵行的五盖中注意观察诸法呢？
诸比丘啊！彼有贪慾，应了了分明彼有贪慾，彼无贪慾，应了了分明彼无贪慾。应了了分明尚未生起之贪慾云何会生起，应了了分明已生起之贪慾如何弃除，应了了分明已弃除之贪慾如何未来不生。
彼有瞋恚，应了了分明彼有瞋恚，彼无瞋恚，应了了分明彼无瞋恚，应了了分明尚未生起之瞋恚云何会生起，应了了分明已生之瞋恚如何弃除，应了了分明已弃除之瞋恚如何未来不生。
彼有昏沉，应了了分明彼有昏沉，彼无昏沉，应了了分明彼无昏沉，应了了分明尚未生起之昏沉云何会生起，应了了分明已生起之昏沉如何弃除，应了了分明已弃除之昏沉如何未来不生。
彼有掉悔，应了了分明彼有掉悔，彼无掉悔，应了了分明彼无掉悔，应了了分明尚未生起之掉悔云何生起，应了了分明已生起之掉悔如何弃除，应了了分明已弃除之掉悔如何未来不生。
彼有多疑，应了了分明彼有多疑，彼无多疑，应了了分明彼无多疑，应了了分明尚未生起之多疑云何会生起，应了了分明已生起之多疑如何弃除，应了了分明已弃除之多疑如何未来不生。
彼如是生活，彼於自身注意观察诸法，彼於他人注意观察诸法，彼於自身他身兼顾注意观察诸法，或观察诸法之生起，或观察诸法之坏灭，或兼察诸法之生起与坏灭。由於专心系念而认清诸法无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察诸法。
—五盖竟—
２１、复次，诸比丘啊！彼於日常生活中，应於五取蕴之中注意观察诸法。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何於五取蕴之中注意观察诸法呢？
诸比丘啊！彼应了知色的性质，云何生起，如何消灭；受的性质，云何生起，如何消灭；想的性质，云何生起，如何消灭；行的性质，云何生起，如何消灭；识的性质，云何生起，如何消灭。
彼如是生活，彼於自身注意观察诸法，彼於他人注意观察诸法，彼於自身他身兼顾注意观察诸法，或观察诸法之生起，或观察诸法之坏灭，或兼察诸法之生起与坏灭。由於专心系念而认清诸法无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察诸法。
—五取蕴竟—
２２、复次，诸比丘啊！彼於日常生活中，应从六内处与六外处中注意观察诸法。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何从六内处与六外处中注意观察诸法呢？
诸比丘啊！彼应了了分明眼根，了了分明色尘，了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何未来不生。
应了了分明耳根，了了分明声尘，了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何未来不生。
应了了分明鼻根，了了分明香尘，了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何未来不生。
应了了分明舌根，了了分明味尘，了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何未来不生。
应了了分明身根，了了分明触尘，了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何未来不生。
应了了分明意根，了了分明法尘，了了分明依此二者生起之束缚，了了分明尚未生起之束缚云何生起，了了分明已生起之束缚如何弃舍，了了分明已弃舍之束缚如何未来不生。
彼如是生活，彼於自身注意观察诸法，彼於他人注意观察诸法，彼於自身他身兼顾注意观察诸法，或观察诸法之生起，或观察诸法之坏灭，或兼察诸法之生起与坏灭。由於专心系念而认清诸法无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察诸法。
—处节竟—
２３、复次，诸比丘啊！彼於日常生活中，应注意观察七觉支诸法。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何注意观察七觉支诸法呢？
诸比丘啊！彼有念觉支，应了了分明彼有念觉支；彼无念觉支，应了了分明彼无念觉支；应了了分明尚未生起之念觉支如何生起，应了了分明已生起之念觉支如何发展圆满。
彼有择法觉支，应了了分明彼有择法觉支；彼无择法觉支，应了了分明彼无择法觉支；应了了分明尚未生起之择法觉支如何生起，应了了分明已生起之择法觉支如何发展圆满。
彼有精进觉支，应了了分明彼有精进觉支；彼无精进觉支，应了了分明彼无精进觉支；应了了分明尚未生起之精进觉支如何生起，应了了分明已生起之精进觉支如何发展圆满。
彼有喜觉支，应了了分明彼有喜觉支；彼无喜觉支，应了了分明彼无喜觉支；应了了分明尚未生起之喜觉支如何生起，应了了分明已生起之喜觉支如何发展圆满。
彼有轻安觉支，应了了分明彼有轻安觉支；彼无轻安觉支，应了了分明彼无轻安觉支；应了了分明尚未生起之轻安觉支如何生起，应了了分明已生起之轻安觉支如何发展圆满。
彼有定觉支，应了了分明彼有定觉支；彼无定觉支，应了了分明彼无定觉支；应了了分明尚未生起之定觉支如何生起，应了了分明已生起之定觉支如何发展圆满。
彼有舍觉支，应了了分明彼有舍觉支；彼无舍觉支，应了了分明彼无舍觉支；应了了分明尚未生起之舍觉支如何生起，应了了分明已生起之舍觉支如何发展圆满。
彼如是生活，彼於自身注意观察诸法，彼於他人注意观察诸法，彼於自身他身兼顾注意观察诸法，或观察诸法之生起，或观察诸法之坏灭，或兼察诸法之生起与坏灭。由於专心系念而认清诸法无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察诸法。
—觉支竟—
２４、复次，诸比丘啊！彼於日常生活中，应从四圣谛中注意观察诸法。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如何从四圣谛中观察诸法呢？
诸比丘啊！彼应了知苦圣谛，了知集圣谛，了知灭圣谛，了知道圣谛。
２５、诸比丘啊！何谓苦圣谛呢？生是苦，老是苦，死是苦，忧、悲、苦、恼、绝望是苦，怨憎会是苦，爱别离是苦，求不得是苦，凡执着於五取蕴皆是苦。
那麽，诸比丘啊！何谓生呢？於比比众生中，有如此一名众生出生。受生、入胎、重又获出生，五蕴重受，六处重获，诸比丘啊！这就是生。
那麽，诸比丘啊！何谓老呢？於比比众生中，有如此一名众生，衰老降身，朽弱龙锺，齿牙脱落，声音嘶哑，皮肤松皱，青春消止，机能衰退，诸比丘啊！这就是老。
那麽，诸比丘啊！何谓死呢？於比比众生中，有如此一名众生谢世、逝去、分崩、消失、弥留、死亡、生命终止，五蕴离析，屍首掩埋，诸比丘啊！这就是死。
那麽，诸比丘啊！何谓忧呢？无论何人遇到损失惨重，遭受不幸之击，生起忧伤、忧愁、忧心如捣，伤心、心伤肠断，诸比丘啊！这就是忧。
那麽，诸比丘啊！何谓悲呢？无论何人，损失惨重，遭受不幸之击，难忍悲哀、悲伤、悲思、悲号、悲啼、悲哭。诸比丘啊！这就是悲。
那麽，诸比丘啊！何谓苦呢？身上痛苦，身上不适，苦楚，以及由身体接触感受不适，诸比丘啊！这就是苦。
那麽，诸比丘啊！何谓恼呢？心理痛苦，心理不适，苦楚，以及由心灵印象感受不适，诸比丘啊！这就是恼。
那麽，诸比丘啊！何谓绝望呢？任何人遭逢重大损失，或遭不幸之击，决心死志，绝望，决死情态，绝望情态，诸比丘啊！这就是绝望。
那麽，诸比丘啊！何谓怨憎会苦呢？如某人遇到他所不喜欢的，令他怨憎的形象、声音、气味、味道、感触时，或遇到令他厌恶的人时，或者这一切同时降临时，他所感受到的，便是怨憎会苦。
那麽，诸比丘啊！何谓爱别离苦呢？如果某个人喜爱某种形象、某种声音、气味、味道、感触，或某个人，比如他的父亲、母亲、或兄弟姐妹亲友，但却不能得到，必须与他们别离。诸比丘啊！这便是爱别离苦。
那麽，诸比丘啊！何谓求不得苦呢？诸比丘啊！受生支配之众生，愿望如是生起，但愿不受生的支配，但求生不临身，此亦非以愿望而得，这就是求不得苦一语之意。
诸比丘啊！受老、病、死、忧、悲、苦、恼、绝望支配之众生，愿望如是生起，但愿不受绝望的支配，但求绝望永不临身，此亦非以愿望而得，这就是求不得苦一语之意。
诸比丘啊！简言之，执着於五取蕴皆为苦一语又为何意？色取蕴、受取蕴、想取蕴、行取蕴、识取蕴，如是，诸比丘啊！此为简言之，执着於五取蕴皆为苦一语之意。
诸比丘啊！这就是苦圣谛。
２６、那麽，诸比丘啊！何谓集圣谛呢？那是导致再生的慾望，它是贪慾与享乐相结合，於每一生中皆能寻到欣喜。它是寻求感官享乐的慾望，寻求永生的慾望，寻求短暂生存的欲望。
但是，诸比丘啊！此慾望由何处产生与成长？它在何处立足生根？只要有任何令人喜悦、适意产生之地，慾望就会於此生起成长，立足生根。
那麽，诸比丘啊！何谓令人喜悦、适意的东西，使其慾望於此生起成长，立足生根呢？
眼根令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
耳根、鼻根、舌根、身根、意根令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
色尘、声尘、香尘、味尘、触尘、法尘令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
眼触、耳触、鼻触、舌触、身触、意触令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
眼触之受、耳触之受、鼻触之受、舌触之受、身触之受、意触之受令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
色想、声想、香想、味想、触想、法想令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
思色、思声、思香、思味、思触、思法令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
贪色、贪声、贪香、贪味、贪触、贪法令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。论究色、论究声、论究香、论究味、论究触、论究法令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
省察色、省察声、省察香、省察味、省察触、省察法令人喜悦适意，慾望於此生起成长，立足生根。
诸比丘啊！这就是集圣谛。
２７、那麽，诸比丘啊！何谓灭圣谛呢？它就是慾望完全的消失与止息，它就是放弃、松手、不染着。但是诸比丘啊！这慾望衰退消失於何处？它於何处离去，断灭呢？何处有令人喜悦适意之处，慾望应於此处衰退消失，於此离去、断灭？何物（处）令人喜悦适意，慾望於何处衰退消失，於何处离去、断灭呢？
眼根令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。耳根、鼻根、舌根、身根、意根令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
色尘、声尘、香尘、味尘、触尘、法尘令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
眼触之受、耳触之受、鼻触之受、舌触之受、身触之受、意触之受令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
色想、声想、香想、味想、触想、法想令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
思色、思声、思香、思味、思触、思法令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
贪色、贪声、贪香、贪味、贪触、贪法令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
论究色、论究声、论究香、论究味、论究触、论究法令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
省察色、省察声、省察香、省察味、省察触、省察法令人喜悦适意，慾望於此衰退消失，於此离去、断灭。
诸比丘啊！这就是苦灭之圣谛。
２８、那麽，诸比丘啊！何谓灭苦之道圣谛呢？这就是八正道，即正见、正思、正语、正业、正命、正勤、正念、正定。
那麽，诸比丘啊！何谓正见？诸比丘啊！知道苦，知苦的生起，知苦的断灭，知灭苦之道。诸比丘啊！这就是正见。
那麽，诸比丘啊！何谓正思？决心离绝欲乐，决心不於任何人心怀怨恨。立志不伤任何生灵，诸比丘啊！这就是正思惟。
那麽，诸比丘啊！何谓正语？不打妄语，不背地诽谤，不恶声相向，不轻率戏语。诸比丘啊！这就是正语。
那麽，诸比丘啊！何谓正业？戒杀生，戒不与取，戒邪淫，这就是正业。
那麽，诸比丘啊！何谓正命？圣弟子弃舍不正当职业，以正当的职业而谋生，这就是正命。
那麽，诸比丘啊！何谓正勤？诸比丘啊！彼立志、努力、奋发、精进，任持此心，令一切邪恶不善之法不得生起。立志、努力、奋发、精进，任持此心，令已生邪恶不善之法皆得丢弃。立志、努力、奋发、精进，任持此心，令尚未生起的优良品德得以生起。立志、努力、奋发、精进，任持此心，令已生起优良品德常保常存，维持成长，增进发展，以达於圆满成就。诸比丘啊！这就是正勤。
那麽，诸比丘啊！何谓正念？诸比丘啊！彼於日常生活中，於身应常注意观察、精进不懈，了了分明，忆念不忘，除淫慾，灭苦恼。於受应常注意观察，精进不懈，了了分明，忆念不忘，除淫慾，灭苦恼。於心应常注意观察，精进不懈，了了分明，忆念不忘，除淫慾，灭苦恼。於法应常注意观察，精进不懈，了了分明，忆念不忘，除淫慾，灭苦恼。诸比丘啊！这就是正念。
那麽，诸比丘啊！何谓正定？诸比丘啊！彼於日常生活中，已离欲求，已离恶习，犹有寻思、观察，入住初禅。初禅中从舍离生，而有喜乐。止理性、观察，犹有喜乐，入住二禅。二禅之中，内心清净，思想集中，喜乐渐淡，趋於冷静，忆念不忘，了了分明，身内只余快乐感受，於此境界高人述之为冷静，忆念不忘，快乐生活，彼入住三禅。去快乐，弃苦受，先前一切苦欣皆已消失，入住无苦无乐之四禅，四禅中只余行舍净化的念支，诸比丘啊！这就是正定。
诸比丘啊！这就是灭苦之道圣谛。
２９、彼如是生活，彼於自身注意观察诸法，彼於他人注意观察诸法，彼於自身他身兼顾注意观察诸法，或观察诸法之生起，或观察诸法之坏灭，或兼察诸法之生起与坏灭。由於专心系念而认清诸法无非是如其所念，如其所知而已。如是，彼生活会无所染着，於世间一切事物也无所执取。
诸比丘啊！彼於日常生活中，应如是注意观察诸法。
３０、诸比丘啊！无论何人能依法修习四念处七年，可得二果报之一，或於现世获净智，或故时五蕴尚存，得不还果。
诸比丘啊！且不谈七年问题，诸比丘啊！有人依法修习四念处六年、五年、四年、三年、二年、一年，可得二果报之一，或於现世获净智，或故时五蕴尚存，得不还果。
３１、诸比丘啊！且不谈一年问题，诸比丘啊！有人依法修习四念处七个月、六个月、五个月、四个月、三个月、二个月、一个月、半个月、七天，可得二果报之一，或现世获净智，或故时五蕴尚存，得不还果。
３２、因此，这就是我开宗明义第一句话之意，诸比丘啊！众生得清净，克服忧伤，除苦恼，得正果，证涅盘，惟有一途，此途名四念处。
释尊如是说法已，诸比丘欢喜信受。
大念处经终